Hoje trago o tofu mexido com farinheira e espinafres, uma versão 100% vegetal do famoso petisco tipicamente português “Ovos com Farinheira”. Rápida e fácil de fazer, esta receita é perfeita para aquela visita inesperada ou para uma jantar leve e preguiçoso. Ingredientes e benefícios Primeiramente, vamos falar sobre os ingredientes. O tofu, conhecido por sua […]
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Hoje trago a receita do Tofu e Alho Francês à Brás, a minha sugestão do tradicional prato português, em uma versão mais leve – sem bacalhau, ovos ou fritura – mas cheia de sabor! O Bacalhau à Brás é um prato típico português de peixe que além do bacalhau, leva cebola em rodelas ou meias
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Esta sandes de tofu mexido é uma ideia deliciosa e suculenta para um brunch, lanche ou até um jantar mais leve (e saudável). O tofu mexido foi uma das primeiras receitas que aprendi a fazer, depois que comecei a me interessar por uma alimentação mais á base de plantas. Inegavelmente ele é um coringa na
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Hoje trago para vocês uma adaptação da receita do Tofu Teriyaki, em uma versão mais saudável, sem açúcar refinado mas incrivelmente deliciosa! Teriyaki é uma técnica japonesa de cozinhar, onde a carne ou peixe são marinados em um molho adocicado e depois grelhados. Como a ideia aqui é mostrar receitas e variações delas sem carne,
Hoje venho ensinar a receita de uma pasta de tofu deliciosa e azedinha, que lembra o famoso Catupiry – mas em uma versão caseira e sem lactose. O catupiry é conhecido no mundo todo. Ele é na verdade uma marca de requeijão brasileiro que, de tão famoso, virou sinônimo para este tipo de requeijão cremoso
Tofu xadrez é a versão sem carne do Frango Xadrez. Nada mais é que a substituição do frango pelo tofu. E vou falar uma coisa: fica tão bom quanto! Para quem não sabe, o tofu é um alimento produzido a partir da soja. Ele tem a cor branca e pode ter a textura firme ou
Trouxe hoje a receita de um crocante de sementes que pode servir como snack ou como acompanhamento para dar um “tchan” em um risotto ou prato de massa. Esta receita é vegana, sem glúten, prática e uma ótima forma de incluir sementes na alimentação. Muitas pessoas acabam por não consumir sementes porque não gostam de
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Arroz frito com kimchi é um prato coreano feito com vários vegetais e com kimchi, um preparado ótimo para a saúde intestinal. O kimchi é um fermentado cheio de bactérias boas, que fazem bem para o nosso intestino e para a nossa imunidade. Além disso, o seu sabor exótico combinado com os vegetais e com
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Rolinho de arroz oriental é a minha versão saudável dos rolinhos estilo “sushi” que têm sido tendência nos últimos meses na internet. Andava com vontade de experimentar esta receita há algum tempo, após ter visto vários vídeos por aí. Mas é claro que eu quis fazer a minha versão, um pouco mais leve, com arroz
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Beringela glaceada é uma receita para os que gostam ou não da beringela. Muitos não gostam, mas com esta receita, tenho certeza que vão gostar. Neste prato de inspiração chinesa, a beringela (ou berinjela no Brasil) fica tão tenrinha que dá até para comer de colher. E o molho?! Este fica com um sabor mais
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