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Pataniscas de Legumes

por Lia Lobão | www.lialobao.com/blog
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Tempo de Preparo 30 minutes
Tempo de Cozedura 15 minutes
Cozinha Portuguesa
Dose 4 pessoas

Equipamentos

  • Frigideira antiaderente

Ingredientes
  

  • 1/2 curgete/abobrinha ralada
  • 1 cenoura pequena ralada
  • 1/4 de pimento/pimentão vermelho em tirinhas
  • 100 g de cogumelos em tirinhas (usei o pleurotus)
  • 1/2 cebola picada
  • 2 dentes de alho
  • 1 folha de louro
  • 1 xícara de chá de farinha de grão de bico
  • 1/2 xícara de chá de amido de milho
  • 1 xícara de chá de água fria (de preferência com gás)
  • Cebolinho, salsa ou coentros a gosto
  • Pitada de cúrcuma (opcional)
  • Sal e pimenta preta a gosto
  • Azeite de oliva a gosto (para fritar as pataniscas)

Instruções
 

  • DICA: Para evitar que a curgete amargue as pataniscas, deixe-a já ralada de molho em uma solução salina (30g de sal para 1 litro de água) por 30 minutos. Após isso, enxague com água, escorra e já estará pronta para ser utilizada.
  • Leve uma panela ao lume com um fio de azeite e adicione a cebola picada e a folha de louro. Refogue por alguns minutos e acrescente o alho. Deixe refogar por mais alguns minutos e adicione os cogumelos. Tempere com sal e pimenta e mexa até que os cogumelos estejam cozidos. Descarte a folha de louro.
  • Transfira o refogado para uma vasilha e acrescente o pimento, a curgete e a cenoura. Tempere com sal e pimenta e misture bem os vegetais.
  • Em outra vasilha, adicione a farinha de grão e o amido de milho. Tempere com sal, pimenta, uma pitada de cúrcuma) e misture. Acrescente a água com gás e mexa até virar uma mistura líquida e homogênea. Transfira os vegetais e a erva picada para a vasilha e misture tudo.
  • Leve uma frigideira antiaderente ao fogo e acrescente azeite até quase cobrir o fundo da frigideira. Assim que o azeite estiver quente, forme porções de aproximadamente 1 colher de sopa e deixe fritar por cerca de 3 minutos de cada lado ou até ficar dourado.
  • Sirva com o acompanhamento de sua preferência (ficam ótimas com arroz de feijão, arroz de tomate ou mesmo com um molho simples para petiscar).

Nota(s)

  • Algumas courgettes/abobrinhas podem vir com o sabor amargo. Para evitar isso, faça uma solução salina com a proporção de 1 litro de água para cada 30 gramas de sal. Deixe a courgette já ralada nesta solução por 30 minutos. Após isso, enxague com água, escorra e estará pronta para ser utilizada.
  • Aproveite para utilizar os vegetais esquecidos na sua geladeira.