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Beringela Glaceada

por Lia LobĂŁo | www.lialobao.com/blog
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Tempo de Preparo 5 minutes
Tempo de Cozedura 45 minutes
Cozinha Chinesa, Vegana
Dose 2 pessoas

Equipamentos

  • Panela para cozer a vapor
  • Frigideira antiaderente

Ingredientes
  

  • 2 beringelas
  • 150 ml de água filtrada
  • 4 colheres de sopa de molho de soja (ou tamari par a versĂŁo sem glĂşten)
  • 1 colher de sopa de agave (pode ser substituĂ­do por xarope de ácer ou melaço de cana)
  • 1 colher de chá de vinagre balsâmico
  • 1 colher de chá de amido de milho
  • Azeite de oliva, sal e pimenta preta a gosto
  • Amendoins torrados e picados (opcional)
  • Para finalizar: cebolinha picada e sementes de sĂ©samo

Instruções
 

  • Descasque e retire as pontas das beringelas. Leve-as para cozinhar a vapor por 15 minutos.
  • Espere amornar e, com cuidado, corte as beringelas ao meio e faça cortes rasos com a faca, no sentido do comprimento.
  • Leve uma frigideira ao lume e assim que estiver quente, adicione azeite. Frite as beringelas em lume mĂ©dio por 5 a 7 minutos cada lado, ou atĂ© que estejam douradas e macias (espete com um palito para verificar). Tempere levemente ambos os lados com sal e pimenta.
  • Em uma vasilha, junte os ingredientes do molho (molho de soja, balsâmico, agave, amido de milho e água) e misture atĂ© obter uma mistura homogĂ©nea.
  • Junte o molho Ă s beringelas e deixe cozer em lume alto atĂ© o molho engrossar, regando as fatias de beringela com uma colher.
  • Desligue o lume e finalize com cebolinha picada, sementes de sĂ©samo e amendoins picados (opcional).

Nota(s)

  • Dica: use uma tampa na frigideira para que as beringelas cozam mais depressa e uniformemente.