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Rolinho de Arroz Oriental

por Lia Lobão | www.lialobao.com/blog
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Tempo de Preparo 20 minutes
Tempo de Cozedura 10 minutes
Cozinha Japanese, Vegana
Dose 2 pessoas

Equipamentos

  • Frigideira antiaderente

Ingredientes
  

  • 200 g de tofu firme
  • 1/2 chávena de chá de arroz integral cozido
  • 6 folhas de arroz
  • 2 folhas de alga nori
  • 1 cenoura ralada
  • 1/2 abacate em fatias
  • 1/2 pepino em tiras finas
  • 1/4 couve roxa em tiras finas
  • Óleo de sésamo ou azeite de oliva a gosto
  • Sal e pimenta preta a gosto
  • Sementes de sésamo a gosto
  • Cebolinha picada a gosto (opcional)

Molho Tofu

  • 2 colheres de sopa de molho de soja (ou tamari para a versão sem glúten)
  • 1 colher de sopa de vinagre de arroz
  • 1 colher de sopa de agave (pode ser substituído por xarope de ácer ou melaço de cana)
  • 1/2 colher de chá de alho em pó
  • 1/2 colher de chá de gengibre em pó

Instruções
 

  • Retire o tofu da embalagem e seque-o com um pano. Corte 3 fatias finas, no sentido do comprimento e divida as fatias ao meio, também no sentido no comprimento (ficarão 6 retângulos no total). Corte as folhas de alga nori no mesmo tamanho das fatias. Serão 12 retângulos de alga nori.
  • Leve uma frigideira antiaderente ao lume e assim que estiver quente, adicione um fio de óleo e espalhe. Adicione as fatias de tofu e grelhe dos dois lados. Tempere com um pouco de sal e pimenta.
  • Misture os ingredientes do molho em uma vasilha. Assim que as fatias de tofu estiverem bem douradas, abaixe o lume e adicione o molho, deixando reduzir. Salpique cebolinha picada. Reserve.
  • Disponha água em um prato e molhe uma folha de arroz durante alguns segundos. Coloque-a em cima de uma tábua e monte as camadas na parte central da folha: uma fatia de alga nori, um pouco de arroz, uma fatia de tofu, fatias de abacate, cenoura, couve roxa, pepino e mais uma fatia de alga nori.
  • Feche as laterais da folha com cuidado e em seguida a parte superior, rolando o restante até o final da folha (veja o vídeo), para assim criar um rolinho. Faça o mesmo com as folhas restantes.
  • Disponha sementes de sésamo em um prato limpo e passe os rolinhos para que as sementes grudem neles. Grelhe-os em uma frigideira antiaderente com um pouco de óleo, até que todos os lados estejam dourados. Salpique cebolinha picada e sirva com o molho de sua preferência.

Nota(s)

  • As folhas de arroz são sensíveis e devem ser manuseadas com cuidado. Tenha paciência.
  • Ideia de molho simples e bom: um pouco de pasta de wasabi dissolvida em molho de soja ou tamari.