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Batata Doce Recheada com Grão e Espinafres

por Lia Lobão | www.lialobao.com/blog
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Tempo de Preparo 10 minutes
Tempo de Cozedura 1 hour 20 minutes
Cozinha Inglesa
Dose 2 Pessoas

Equipamentos

  • Papel alumínio
  • Forno

Ingredientes
  

Batata Doce Recheada

  • 2 batatas doces médias
  • 1 xícara de grão de bico cozido e sem caldo
  • 2 dentes de alho picados
  • 80 g de espinafres frescos cortados em pedaços menores
  • Sal e pimenta preta a gosto
  • Azeite de oliva a gosto
  • Pimenta calabresa/malagueta em flocos a gosto (opcional)

Molho de Tahini e Limão

  • 1 colher de sopa de tahini (pasta de gergelim/sésamo)
  • 1/2 limão
  • 2 a 3 colheres de sopa de água (apenas para deixar o molho mais líquido)
  • Fio de azeite de oliva (opcional)
  • Sal e pimenta preta a gosto

Instruções
 

  • Pré-aqueça o forno a 200º C. Lave e seque muito bem as batatas. Faça pequenos furos em cada uma delas, com a ajuda de um garfo ou faca.
  • Embrulhe-as separadamente em papel alumínio e leve-as ao forno (em uma travessa ou assadeira) por 45 a 55 minutos a 200º C.
  • Enquanto isso, prepare o recheio. Leve uma panela ao fogo médio com um fio de azeite. Adicione o alho e refogue até que ele fique dourado.
  • Acrescente os espinafres e refogue até quase murchar, adicionando em seguida o grão de bico. Refogue por alguns minutos e tempere com sal, pimenta preta e pimenta calabresa (opcional). Reserve.
  • Passado o tempo do forno, retire a assadeira e abra o papel alumínio com cuidado para verificar se a batata está assada. Espete com uma faca até a metade da batata. Se ainda estiver firme, volte a embrulhar e deixe assar por mais tempo.
  • Para o molho: em uma vasilha, adicione o tahini e o sumo de 1/2 limão. Misture bem e vá adicionando a água aos poucos, até ficar com consistência de molho. Tempere com sal, pimenta e um fio de azeite (opcional). Prove para verificar se está a seu gosto.
  • Retire as batatas do forno, desembrulhe-as com cuidado e corte-as ao meio, no sentido longitudinal. Raspe a polpa com um garfo, mas sem retirá-la da batata. Tempere com sal, pimenta e azeite.
  • Cubra cada metade da batata com o recheio de grão de bico, acrescente um fio de azeite e leve as batatas novamente ao forno por 10 a 15 minutos.
  • Sirva as batatas recheadas com o molho de tahini e limão e uma salada de folhas ou o acompanhamento de sua preferência.

Nota(s)

  • O tempo que a batata doce ficará no forno dependerá do tamanho e espessura da batata. Abra o embrulho (com cuidado para não se queimar) e espete com um garfo para ver se já está assada e, caso não esteja, volte a embrulhar e deixe assar por mais tempo.
  • O tahini (ou tahine) é um creme ou pasta de sésamo/gergelim. Ele é encontrado em grandes supermercados ou lojas especializadas. Para fazer em casa, basta torrar levemente as sementes de gergelim e depois bater em um processador até formar uma pasta.
  • Em relação à batata doce, utilize a sua favorita. Eu gosto da laranja para esta receita por causa da textura, além da batata laranja fornecer maior percentagem de betacaroteno.Â